Perdre du poids sans aucun régime

Le premier principe pour perdre du poids sans aucun régime est le plus simple et le plus difficile à la fois:

C’est la mastication

Plus je mâche:

• Plus je prends conscience du gout de la texture et de la qualité de l’aliment.
• Plus je mélange mes enzymes salivaires à l’aliment ainsi celui ci est mieux digéré
• Mon estomac reçoit les aliments semi liquides, il travaille moins et au fil du temps se dilate moins et en demande moins.
• Plus ma satiété augmente.

Au 19ème siècle une clinique d’amaigrissement obligeait les patients à mastiquer. Tout en mangeant ce qu’ils voulaient, ceux ci maigrissaient sans se priver…